出國留學(xué)無疑是一次了不起的經(jīng)歷，獨(dú)自一人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離親朋好友，遠(yuǎn)離家常便飯，是一件很難過的事……
再加上全球疫情反復(fù)，有多少留學(xué)生已經(jīng)兩三年沒有回家了？所以“思鄉(xiāng)”是留學(xué)生永恒的話題！
為了讓你不常常被鄉(xiāng)愁困擾，
分享一些緩解思鄉(xiāng)之情的方法~
01
感謝視頻通話技術(shù)
我們愛死高科技了，不是么？那種只能通過電子郵件或手寫信保持聯(lián)絡(luò)的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了！如今，只要打開手機(jī)，打開視頻聊天，我們就可以面對面的與家人朋友取得聯(lián)系，盡管你在遙遠(yuǎn)的國外，也不用擔(dān)心錯過家庭聚會或生日派對。
02
寄手寫信和明信片
現(xiàn)在這個年代，誰不喜歡收到信呢？給家里的親朋好友寫信或寄明信片和小禮物，會讓你與他們的聯(lián)絡(luò)加深許多了。雖然大家很少寫信，但這種可以永久留在紙上的東西比email 更有質(zhì)感，能收到你郵寄的信和明信片，想必他們能感受到你的感情。
03
保持忙碌狀態(tài)
如果你把閑暇的時間都花在窩宿舍或看Netflix，那你的思鄉(xiāng)之情必然會更重。最好的辦法應(yīng)該就是離開家，參加戶外運(yùn)動，呼吸外面的新鮮空氣，用其他的事情填滿自己，如果你足夠忙碌的話，大概都沒有時間想家了。
04
與新朋友聊天
當(dāng)你在國外生活和學(xué)習(xí)時，會遇到和你一樣的人，一樣遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，你們生活在完全相同的場景中，能感受完全相同的情緒。所以與這樣的人表達(dá)你內(nèi)心的感覺，他們的理解會讓你的心情變好。
05
一頭扎進(jìn)書本
讓自己沿著設(shè)計(jì)好的學(xué)習(xí)軌道前進(jìn)，將所有事情規(guī)劃到每一天的每一時，這樣就能直觀地看到待辦事項(xiàng)，而不是每天在死亡截止日期的壓迫下學(xué)習(xí)。另外，加入一個研究小組或與同學(xué)一起學(xué)習(xí)有助于緩解壓力，可以“有難同當(dāng)”。
06
記錄下感受
好多人會通過寫作來舒緩壓力，因?yàn)橛行┰捘憧赡軟]辦法跟別人說，那么寫下來吧。當(dāng)你落筆的那刻，會突然發(fā)現(xiàn)自己好受許多。用筆表達(dá)的過程有助于緩解焦慮和壓力，另外，把要做的事情列出來，并且一個個完成，心情也會爽快起來！
07
多做運(yùn)動
你有后悔過跑步或鍛煉嗎？也許過程中萌生退意，但一旦運(yùn)動完成，估計(jì)大多數(shù)人心里只有酣暢淋漓的痛快。鍛煉不僅有益于身體健康，對心理健康也有很大幫助。學(xué)習(xí)之余出去快走一會兒，只要一小會兒，就能很好的調(diào)整你的狀態(tài)，重回高效的正軌。
08
自己的世界里一切隨心
你可能遠(yuǎn)在地球另一端，但并不意味著不能擁有家里的感覺。心情來了，用媽媽菜譜做一頓飯，周末和朋友吃頓早午餐，以前在家喜歡做的事現(xiàn)在也可以做，給大學(xué)的小窩也營造一個溫馨的感覺。
09
自己永遠(yuǎn)是第一位
最后一點(diǎn)，非常重要！學(xué)會照顧自己，“我”是最重要的。通過旅行或制定目標(biāo)來平衡學(xué)習(xí)、社交、生活是一件說起來容易做起來難的事，尤其對于以前從沒自己這樣做過的人。
首先，你必須學(xué)會如何更好的對待自己的身體，讓它適當(dāng)休息；學(xué)會在周六的晚上也早睡，學(xué)會自己做早餐，自己增添衣物，總是記得能把自己放在第一位。
好啦，想家總是在所難免的，
抱著 enjoy 的心態(tài)，就沒有那么難過啦~
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